Apklausa
Kokių temų straipsnius norėtumėte skaityti?
 
Svečiai
Mes turime 8 svečius online
Statistika
Turinio peržiūrėjimai : 281051

Darbo laikas

TRENIRUOKLIAI

I, III

nuo 15.00 val.     iki     20.00 val.

II, IV, V

nuo 15.00 val.     iki     20.00 val.

VI,VII

Nedirbame

GRUPIŲ DARBO LAIKAS

 

LAIKAS

1730

1830

1930

PIRMADIENIS

Step aerobika TRX diržai

TRX diržai

ANTRADIENIS

Funkcinės kūno dizaino
TRX diržai
TRX diržai

TREČIADIENIS

Step aerobika TRX diržai TRX diržai

KETVIRTADIENIS

TRX diržai

TRX diržai Funkcinės kūno dizaino

PENKTADIENIS

Funkcinės kūno dizaino

Grupinės pratybos:

-         Raumenų stiprinimo – kūno dizainas, pratybos ratu, pratybos su hanteliais, svoriniais kamuoliais, lazdomis.

-         ŠKS stiprinimas – mažo poveikio, mišraus poveikio, laipiojimo (Step), šokių pratybos.

-         Raumenų ir ŠKS stiprinimas – intervalinės pratybos, pratybos su kamuoliais (Fit-ball), su gumomis (Thera-band), mišraus poveikio+, laipiojimo (Step)+.

-         Lankstumo, raumenų tempimo ir stiprinimo – Pilatesas, tempimo pratybos.